Gymfit
Placeholder image

O MAGIC WELL-U

Poštovani! Dobro došli na stranice Magic Well na ovim stranicama naći ćete popis klubova i informacije o svakom klubu Ispričavamo se zbog radova na stranici Vaš Magic Well Team!

Za dva tjedna ćeš osjetiti promjenu, za četiri razliku, a za osam ćeš čuti pohvale. Isprobaj kružni trening na spravama namijenjenim isključivo ženama. Svaki dan je nova prilika biti snažnija i biti najbolja verzija sebe!

Gymfit

MAGIC WELL PROGRAMI

Naše redovne i dodatne programe u klubu vode školovane i licencirane trenerice. Trenerice su fizioterapeuti, licencirani zumba i pilates voditelji, školovani welness stručnjaci i kineziolozi.

BOOM BOOM TRENING

BOOM BOOM je intenzivniji trening u našem krugu. Spoj vježbanja na hidrauličkom spravama jačeg intenziteta te dodatnih vježbi na stanicama sa ili bez rekvizita, za članice koje žele intenzivniji krug i vole rad i motivaciju u grupama. Nakon odrađenog kružnog treninga, rade se još dodatno vježbe na podu- trbuh, noge, stražnjica... Potrošnja: 550 KCL

NATRAG U FORMU

Želite se bolje osjećati u svome tijelu!? Priključite se našem programu NATRAG U FORMU PROGRAM UKLJUČUJE: • 8 tjedana kružnog teninga • 8 tjedana vježbanja na vibracijskoj platformi • individualnizirani plan prehrane • početno mjerenje, tjedno mjerenje, završno mjerenje • podrška Vaših trenerica kako biste ostvarile zadane ciljeve u 8 tjedana.

INDIVIDUALNI TRENINZI

Osobna trenerica će zadovoljiti osobne potrebe i želje svakog polaznika: bilo da se radi o potrebi poboljšanja općeg stanja i kondicije, smanjenja težine ili provedbi programa rehabilitacijskog sadržaja (kao što je primjerice specijalna gimnastika kralježnice). Ne postoji cilj koji za nas ostaje nedostižan. Osobne trenerice imaju vrhunsku naobrazbu, vremenski su fleksibilne i u stanju su se brzo prilagoditi potrebama polaznika. No prije svega naše su trenerice MOTIVIRANE kako bi MOTIVIRALE druge! Termini: prema dogovoru

VIBRACIJSKA PLATFORMA/POWER PLATE

Vibracijska platforma je vibracijska sprava koja ima trosmjerne vibracije idealno prilagođene ljudskom tijelu. Vibrira u rasponu između 25 i 50 Hz na dvije amplitude 2 i 4 mm. Izvode se vježbe koje se i inače izvode u raznim oblicima treninga poput čučnjeva, sklekova, trbušnjaka, iskoraka, upora. Razlika je u tome što izvodeći te iste vježbe na platformi koja vibrira dobivate bonus u vidu velikog broja refleksnih kontrakcija mišića koje se događaju kao reakcija na vibraciju. Dakle uz kontrakcije mišića koje radimo aktivno izvodeći neku vježbu, ovisno o frekvenciji na kojoj vježbamo, imamo i 30-40 refleksnih kontrakcija u sekundi, što trening čini vrlo intenzivnim. Zbog tako velikog broja kontrakcija nije potrebno dugotrajno vježbanje i trening cijelog tijela moguće je napraviti već u 10-20 minuta. Na vibracijskoj platformi mogu vježbati i top sportaši, ali i invalidi. Odabirom frekvencije, amplitude i vrste vježbe, platforma je korisna i učinkovita svim kategorijama korisnika: profesionalnim sportašima, rekreativcima, pacijentima u rehabilitaciji od raznih ozljeda (ruptura prednjeg križnog ligamenta) bolesti (Mulitpla skleroza, cerebralna paraliza, fibromijalgija, cistična fibroza) i stanja (bolna stanja kralježnice, stanje poslije moždanog udara itd). Iskustvo mnogih je pokazalo da se vibracijskim treningom, puno brže dolazi u formu nego klasičnim treningom. Osim velikog broja refleksnih kontrakcija, kod vibracijskog treninga nadraženi su receptori – neuromišićna vretena zbog čega se ovakvim trenigom aktivira gotovo 99% mišićnih vlakana dok je kod klasičnog treninga taj postotak tek oko 47%. Idealan je za uklanjanje celulita. Koristimo ga za vježbanje ili masažu. Termini: prema dogovoru

RASPORED DOGAĐANJA

Quisque ullamcorper ex non leo blandit porta. Duis purus sapien, blandit non sem quis,
mollis vehicula sapien.

30 MINUTNI KRUŽNI TRENING

Magic Well - 30 minuta do uspjeha

POGLEDAJTE VIDEO

NAŠE NOVOSTI

Najnovije novosti iz zdravog svijeta fitnessa Magic Well-a

Što naše članice kažu...

Priče uspijeha naših vijernih članica!